ژورنالینگ؛ لاگ فایل زندگی

به بررسی عمیق مفهوم ژورنال‌نویسی و نقش آن در بهبود سلامت روان و خلاقیت می‌پردازیم. از نوشتن برنامه‌های روزانه تا ثبت احساسات منفی برای رهاسازی ذهن، روش‌های مختلفی را مرور می‌کنیم و می‌بینیم چطور هوش مصنوعی می‌تواند مثل یک روانکاو شخصی، الگوهای رفتاری ما را در طول سال تحلیل کند. اگر به دنبال راهی برای نظم دادن به افکار و کاهش استرس هستید، این گفتگو برای شماست.